Terapias individuales y parejas
La terapia individual y/o parejas, es un espacio seguro y confidencial donde puedes explorar tus pensamientos, emociones y comportamientos. A través de conversaciones significativas y técnicas terapéuticas, trabajaremos juntos para comprender las raíces de tus desafíos, identificar patrones negativos y desarrollar estrategias para el cambio y el crecimiento.
Beneficios
Descubre quién eres y qué te motiva.
Aprende a manejar el estrés, la ansiedad y tus pensamientos.
Mejora la comunicación y resuelve conflictos.
Libera traumas y heridas del pasado.
Fortalece tu confianza y tu capacidad de afrontar la vida.
Modalidades
Cada proceso es único. La terapia es un viaje de autodescubrimiento y sanación que te guía hacia una vida más consciente, plena y en armonía.
Terapias virtuales
Terapias presenciales
Preparación para la terapia
1. Busca un lugar tranquilo
Si la terapia es virtual, busca un lugar tranquilo y libre de interrupciones donde puedas concentrarte plenamente en la sesión. Esto te ayudará a sumergirte en el proceso y conectarte más profundamente con la dinámica de tu constelación. Recuerda es un proceso personal e individual.
2. Asegura una buena conexión
Asegúrate de contar con una computadora o tablet en buen estado, con una conexión a Internet confiable. La calidad de la transmisión y la visibilidad de las dos pantallas (utilizamos zoom como plataforma de videoconferencia) son importantes para seguir la sesión de manera efectiva.
3. Disponibilidad mental y emocional
Antes de la sesión, dedica tiempo a relajarte y preparar tu mente y corazón. Respira profundamente, medita o realiza ejercicios de relajación para estar en un estado mental abierto y receptivo.
4. Mantén una actitud abierta
Confía en el proceso. Las constelaciones pueden revelar emociones profundas, y estar dispuesto a sentirlas es parte de la sanación.
5. Define tus intenciones
Reflexiona sobre lo que deseas comprender o sanar. Tener claridad te permitirá aprovechar mejor la sesión.
6. Tómate un tiempo después
Al finalizar, date un espacio para procesar lo vivido. Puedes escribir tus sensaciones o aprendizajes en un diario.